Mientras que la dieta son los hábitos alimenticios de un individuo, que puede no estar enfocada al tratamiento de ninguna patología, como la obesidad o ni siquiera a la reducción de peso. Simplemente es lo que come el individuo.

Por lo tanto, la alimentación es una parte fundamental y básica para la preparación para un deportista de alto rendimiento o un deportista amateur, debido a que, si no sigue a las recomendaciones puede poner en peligro los beneficios del entrenamiento.

La nutrición y la dietética deportivas abordan las relaciones de la nutrición con la actividad física, incluido el control del peso, el ejercicio y el rendimiento físico. La clave para conseguir una nutrición óptima de una persona físicamente activa es la individualización y los enfoques personalizados.

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